肘尖化鹰，说白了就是少林鹰翼功在贴身打架时的制胜法宝。老话说，远了就出拳，近了就用肘，这句话正好点出了肘击的短、硬、狠的特点：臂长虽然有限，但爆发力却大得惊人，最适合贴身打。 少林鹰翼功就是把这种优势给推到了极致，专门练胳膊肘往上抬抛的劲儿。这一练下来，近身只要这么一出手，就能把对手给甩出去好几丈。 接下来就说说这练功的法子吧。第一个环节叫“悬袋抬力”，这得是个打底子的活儿。设备是把两根木棍埋进地里，上面横着一根木梁，再绑上绳子。绳子那头坠上沙袋，离地面大概有三尺半高。两只沙袋摆在一起，中间留个七八寸的缝儿。练功的时候先站骑马步，把胳膊肘弯成个直角跟肩膀齐平。 接着就用肘尖的侧面去顶住沙袋往上抬，一直抬到手臂完全伸直了才行。整个过程里不能让绳子把劲儿给吸走了。一旦使不上劲儿了就赶紧撤回来歇一歇再上。每天早晚各来一次，刚开始每次练个三十秒起跳量。随着月份变多再慢慢往上加重量。 等到一年后每只沙袋都增加到三十四斤的时候，你这两胳膊悬空的力气就非同小可了，为下一步的“抛”劲儿做好了准备。 第二个环节是“飞掷抛劲”。这时候要把沙袋换成五十斤的了还是按原来那样挂着。姿势换成立马步正中站着屈着胳膊肘贴着肋骨运力。 这回不用肘尖了而是用肘底去撞沙包底部借着力量让沙包贴着皮肤就飞出去。刚开始的时候只能抛起来个两寸高的高度慢慢加量每次抛出去再加五斤重一直加到能把五十斤的沙包给抛出去两尺远才算大功告成。 练成之后实战中要是有人跟你贴身肉搏只要稍微弯一下胳膊肘用肘尖一顶借着那股悬空的爆发力就能把对方给甩出去一丈开外。要是对方被逼到墙角或者桌边上这种借力的地方这一下可就厉害喽轻则头破血流重则骨折。 除了打人这功夫本身还能锻炼身体素质呢鹰翼功不光练硬度还练整体劲儿长时间练下来能把肩膀后背的筋肉变得柔韧有力锁骨也变得平直起来同时还能让胸肋和背阔肌一起使劲让上肢变得像张弹弓一样能抬能抛在现在的格斗比赛里这招近身控制加爆发力量的招数还是挺实用的。