很多人都觉得生吃苹果就够了，但把苹果煮熟了喝，效果真的会不一样。现在就让我告诉你，怎么用这四种食材和苹果煮成汤，给你的身体带来惊喜吧！ 第一种就是山药熟苹果汤。准备铁棍山药1根、苹果1个、红枣3颗还有冰糖适量。山药去皮切块，苹果洗净去核也切成块，红枣去核。把这些材料放进锅里加水，大火煮开后转小火再煮20分钟，直到山药软糯、苹果熟透为止。这个汤对脾胃虚弱、消化不好的人特别好，山药补气健脾，熟苹果也有助消化吸收。 第二种是肉桂苹果茶。你需要1个苹果、1根肉桂棒或者1克肉桂粉还有红糖适量。把苹果带皮切成薄片，加进锅里加水煮开后转小火煮15分钟。最后再加点红糖继续煮2分钟就能喝了。这个茶特别适合怕冷、手脚冰凉的人。 第三种是雪梨、苹果和白萝卜汤。准备1个雪梨、1个苹果还有半根白萝卜。把这些食材都切成小块放进锅里加水煮沸后转小火煮20分钟。放凉后加点蜂蜜调味就可以喝了。这个汤适合口干、咳嗽有痰的人。 最后一种是桑葚和苹果汤。准备1个苹果、干桑葚10克或者鲜桑葚20克还有枸杞5克。把这些食材都放锅里加水小火煮15分钟再放枸杞煮3分钟就可以喝了。这个汤适合脸色苍白、头发干枯或者睡眠不稳的人喝。 这些做法其实都很简单，只需要15到20分钟就能完成。如果你担心糖分太高或者没时间做饭的话，可以少放冰糖或者不放蜂蜜这些。试试看这个简单又有效的方法吧，你会发现你的气色和消化能力都会有很大改善的！