啊，我感觉这是在说假期结束后，特别注意心血管疾病的问题。因为一旦发生心梗、中风、心衰这些情况，对身体打击太大了。跟医生交流后，发现是寒邪、食积、劳倦还有情志这四个因素联手攻击心脉，像杀手一样潜伏着呢。你看现在天气时冷时热，早上出去或晚上回来的时候温差大，血管收缩导致血压不稳定，很容易引发胸痹和真心痛。所以出门记得戴上帽子、围巾和长袜子，尤其是帽子护住百会穴、围巾护住大椎穴、长袜子护住三阴交。另外早上最好等到9点后再出门，避免清晨血压高峰期；晚上用艾叶加生姜煮水泡脚至微汗效果不错。 还有春节期间大家肯定是吃了不少油腻食物吧？聚餐油腻、油炸零食还有坚果糕点吃多了会让脾胃负担过重。这时候容易产生痰湿，堵住心胸阳气就容易胸闷或真心痛了。所以饮食上要控制一下比例，先吃点绿叶蔬菜再吃肉。坚果每天最多吃一小把，像核桃腰果这些不要超过10颗左右。饭后喝山楂陈皮水或者大麦茶解腻。 然后是这个忙碌奔波的问题。节前节后大家都忙着忙那的，熬夜娱乐、长途出行都很耗体力精力。气血暗耗的话心就失养了，容易诱发心衰心律失常。所以作息要规律点23点前睡比较好，久坐的时候记得每一小时起来活动5分钟脚尖踮高、深呼吸什么的。还有午饭时间闭目养神15到30分钟也是很好的养心方法。 最后一个因素就是情绪波动了。假期前后娱乐输赢、家庭琐事都容易让人情绪激动甚至暴怒。暴怒会导致肝阳爆发冲脑引发中风或者心衰哦。这时候可以按按太冲穴或者深呼吸来缓解一下心情。 医生建议咱们管住嘴比吃药重要得多啊！一次暴食可能把一周的药效全抵消掉了；穿暖和比输液更有效；保持情绪平稳比吃补品重要多了！随身带着急救药品放在身边，降压降脂抗凝药一天都不能停！要是出现胸闷持续15分钟不缓解、单侧肢体无力、说话含糊或者半夜躺不平时千万别讳疾忌医赶紧去医院急诊绿色通道就医吧！ 希望大家能多注意身体健康啊！