昨天啊，我们聊到2026年的事儿。3月5日这一天，徐嘉忆在小区里玩得满头大汗，还学会了看星星辨方向。这事儿让云南曲靖市这边变得热闹起来了。孩子们现在晚上9点半就能睡了，这个比例从原来的41%一下子涨到了79%，每天还能多活动90分钟呢。 曲靖市这就把“健康第一”当成头等大事了。这一制度可不是光说说而已，它直接从文件落到了现实里。曲靖市教育体育局局长罗雁龙说：“核心是把时间还给孩子。” 全市的中小学都开始全面推行“无作业日”，小学每周有一天完全不布置作业，初中也有一天不写书面作业。会泽县就把“无作业日”和当地当体育冠军摇篮的优势结合起来了，他们搞出了一个“无作业日 体育锻炼”的办法。宣威市也动作迅速，3月5日就出了专门的方案，推行“周三无作业，书包不回家”。 这个政策要求老师不能布置任何形式的作业。曲靖市第一小学、第二小学这些市直学校带头响应，把每周三定为全校统一的无作业日。压力一下子传到了课堂上，逼得老师得琢磨怎么把课上得更高效。 徐嘉忆的话挺能代表大家的感受：“现在不用赶作业到深夜了，能和爸妈去公园散步、打球了！”云南省曲靖市第二小学龙潭校区的毕福佑也说：“新学期刚开始就这么开心！”张晓芬和李配亮记者在报道里提到了这次全市教育体育工作会议之后发生的变化。 你看这效果多明显啊！学生们的生活作息完全变了样。这也逼着老师得把课堂时间利用得更高效。罗雁龙局长表示下一步要建立常态化督导机制去跟踪实施成效，推动减负和提质能同时进行。 孩子们得到的好处最大呢！在宣威市这种变化特别明显。孩子们有了更多时间运动、探索和感受生活，身心都能全面发展起来。驰宏小学那边更是推出了“每月无作业日 每日两小时体育”的组合拳，每个月第三个星期三设为无作业日，并且确保学生每天在校体育活动不少于两小时。 张晓芬和李配亮记者写的这篇报道里还提到了不少具体数据和例子呢。像会泽县、宣威市、曲靖市教育体育局这些地名都在文章里出现过。还有毕福佑、徐嘉忆这两位学生的话也被记者给写进去了。 总之呢，“无作业日”制度已经让大家看到了实实在在的变化。学校和老师都在努力确保“减负不减质”。这次政策的实施还带动了各地各校去结合自己的实际情况探索特色路径呢！