为了让咱们在冬天洗澡也能健健康康，专家特地来给大伙儿讲一讲科学沐浴的那些事儿。入冬以后，好多地方的医院里都收治了因为洗澡不当得急症的病人。比如河南省郑州市有个13岁的男孩，在四十来度的热水里泡了足足20分钟，结果突然脑出血送进了医院，当时已经失去意识了。医生一问才知道，这孩子洗澡时没及时喝水，环境温度也实在太高。还有湖北省襄阳市也有个10岁的男孩，在闷罐子一样的浴室里开浴霸洗了20分钟，就晕过去了，查出来是短暂性脑缺血。这两起事儿虽然原因有点不一样，但都暴露出了冬天洗澡常犯的毛病：温度没把控好、泡太久、通风太差。 专家说，小孩子和老人因为体温调节能力弱，特别容易被高温环境给害了。热水一冲血管会猛地扩张，脑子和心脏就容易供血不足，严重了甚至会休克、脑缺血或者颅内出血。襄阳市中西医结合医院儿科的李敏主任就说得挺明白：“在密闭空间里长时间洗澡，室温一下子升得太高会让脑动脉扩张，导致暂时性脑缺血。要是还开着燃气热水器又不通风，一氧化碳中毒就更危险了，一开始症状不明显但后果很吓人。” 针对大家常犯的错误，专家给咱们支了四个招儿：第一是别太勤快洗澡。冬天皮肤出油少，洗太勤容易把保护层洗掉搞得更干燥难受。北方人一周洗1到2次就行，南方人或者爱运动的人隔天洗一次就行，老年人隔得时间再长点也没事。第二是时间不能拖太久。淋浴尽量控制在5到10分钟里，泡澡别超过20分钟，有心血管毛病的人更要当心。第三是水温要适中。水温最好跟体温差不多也就是37到38度最好，最高别超过40度，高温会让血管受不了。第四是别太用力搓皮肤。搓澡得搓到皮肤不痛不红就行，最好用软毛巾别用硬搓澡巾，这样能保护好皮肤屏障。 另外李敏医生还特别提醒大家要注意家里的防护和急救知识。她说孩子和老人洗澡的时候最好有人陪着盯着点，环境一定要通风别弄得密不透风。如果有人晕倒了赶紧把人弄到通风的地方平躺下保持呼吸顺畅，赶紧送医院去查原因。其实洗澡本来是件日常小事儿可健康风险挺容易被忽略的。现在天气冷了大家更得用科学的态度来看待洗澡习惯尤其是得好好保护孩子和老人这些抵抗力弱的群体。医院和媒体也得多做安全教育教大家怎么应急处理从细节上把家里的健康防线筑结实让咱们在暖和的同时也能平平安安。