当前，青少年近视率偏高、体质下降，学习压力与情绪管理问题相互交织；如何把体育的育人价值落实到日常校园生活，成为学校、家庭和社会共同关注的话题。3月2日，中国羽毛球队原总教练李永波走进北京市通州区潞河中学附属学校，以主题讲座和互动访谈的形式，为师生及家长代表带来新学期“开学第一课”，围绕“运动启蒙怎么做、体育对成长有什么用、遇到困难如何坚持”等问题展开交流。问题方面，学生关心“刚接触羽毛球该从哪里练起”，家长关注“运动能给学习和成长带来哪些帮助”，教师则聚焦“如何借助体育培养学生解决问题的能力”。这些问题指向同一现实：学业任务与成长需求并行的背景下，体育不仅是一门锻炼身体的课程，也是一条塑造人格、培养习惯、提升抗压能力的路径。原因上，李永波结合训练规律与青少年成长特点指出，小学阶段是身体发育和动作协调能力形成的关键期，更适合以兴趣为导向的运动启蒙。对初学者，他强调基础动作要打牢，尤其是握拍等关键环节不能马虎，训练应循序渐进，先把“愿意动、能坚持”放前面，避免过早把注意力全部压在胜负和成绩上。其逻辑在于：运动习惯和正确方法一旦建立，才能支撑长期参与；反之，急于求成容易增加挫败感、削弱兴趣，也可能带来不必要的运动损伤。影响上，李永波从身体与心理两个维度阐释体育的综合价值。身体层面，规律运动有助于提升体能与协调性，促进眼部放松，缓解用眼疲劳，改善久坐学习带来的不适；心理层面，体育提供了释放压力的出口，规则与竞赛情境中培养自律、团队协作和情绪管理能力，引导学生更理性地看待得失，形成更稳定积极的心态。对学生而言，这些能力也会反哺学习：当专注力、执行力、时间管理与抗挫力提升后，学习效率和自我管理往往更容易随之改善。对策上，围绕“体育如何教会孩子解决问题”，李永波结合执教经历提出观点：冠军从不是一蹴而就，成绩背后是无数次失败后的调整与坚持。体育的重要价值之一，是让孩子可控的挑战中经历困难、面对挫折，学会复盘与改进，从而形成心理韧性。基于这个认识，他建议校园体育更重视过程性培养：一是把正确动作与安全放在首位，让学生在参与中获得积极体验；二是通过阶段目标与持续反馈，引导学生把“大问题”拆成“小目标”，在不断完成中建立自信；三是让比赛回归教育本义，把规则意识、合作精神、尊重对手与自我超越纳入评价，淡化唯分数、唯名次。对家庭而言，他倡导家校同向发力，家长陪伴孩子运动时多鼓励、少贴标签，更看重坚持与习惯，不以短期胜负判断能力高低。前景上，随着体教融合持续推进，校园体育正从“有课上”走向“上得好、练得久、育得深”。名师名家走进校园，面对面分享训练规律与成长经验，有助于把高水平体育理念转化为学校可操作的育人方法，推动学生从“被动参与”转向“主动热爱”。同时，羽毛球等项目普及门槛相对适中，兼具趣味性与对抗性，若在课程体系、社团活动与课后服务中形成长期机制，将更有利于提升学生体质、丰富校园体育文化，并在更广范围夯实青少年健康基础。
这场特别的“开学第一课”不仅是技术层面的指导，更传递了清晰的教育理念；体育不只是强身健体的方式，也是育人的重要途径。正如李永波所说，体育精神中的坚持、拼搏与合作等品质，正是青少年成长过程中最需要的养分。这也提醒我们，教育的核心在于培养身心健康、全面发展的新一代。