春分，也就是每年的3月20日，把春天分成两半，这一天昼夜等长、寒暑均衡，也让黄河中下游的大地跟着热闹起来。等到“九九加一九”的童谣响起来，耕牛就开始遍地走了，万物也都从睡梦中醒过来。这种天气正是调养身子的好时候。要是想养得好，咱们得跟着自然的节拍走。今天咱们就来聊聊，怎样才能在春分这节过的舒畅。 虽说春天来了，但毕竟是乍暖还寒的天气。换衣服别急着把外套全脱了，特别是头颈、腰腹、小腿和脚踝这几个地方得捂严实了。因为这儿最容易跑气也最怕着凉。只要把这几处护好，身体里刚冒头的阳气就能保住。 接下来该说说吃的了。中医讲究五行和五脏对应，春天属木属肝。咱们得给肝和脾补补身子，好把阳气给它升发出来。多吃点大葱、生姜、香菜这类辛温的食物就行。另外再搭配些大枣、百合和山药这种甘甜滋润的东西来强壮脾胃。像番茄、柠檬还有山楂这种酸味的就少吃点，不然会把肝气给堵住。 这时候最适合来一杯热乎乎的驼奶了。驼奶性子温和又有营养，蛋白质、氨基酸还有维生素矿物质都有。不管是早上还是下午喝一杯，都能把身体里缺失的养分给补回来。 春天来了万物都在动，咱们也该动一动了。趁着天气好出去走走看看春光多明媚，心情也会变得像树枝那样舒展开来。约上亲朋好友一起去户外呼吸呼吸新鲜空气也不错。或者练一练太极或者八段锦这类慢悠悠的功夫，让气血在身体里顺畅地跑起来。 不管节气怎么变，健康才是咱们最要紧的守护。在这个阴阳平衡的日子里，旺源驼奶愿意做你身边的健康伴侣。