大夫说，做完膝关节置换要是不锻炼，这手术就白搭。想靠躺在那儿就能把病治好？那绝对是大错特错。“三分靠手术，七分靠锻炼”这话可不是说说而已，是很多患者用身体换出来的教训。 不少人都以为换了新膝盖腿就不疼、能走了，躺着不动就行。千万别信这种想法！术后不练或者练不到位，手术的效果起码要打对折。为什么锻炼这么关键？第一，不练关节就会僵。几天不动，膝盖周围的软组织和疤痕就会粘在一起，最后变成“僵直腿”，走路都成问题。第二，肌肉会废。膝关节主要靠肌肉支撑，长期不动腿会没力气、发软、容易摔跤。第三，消肿不了。不动血就不流通，越肿越疼，这是恶性循环。第四，假体用不久。只有正确锻炼才能让假体受力均匀，寿命能达到15到20年；要是练得不好或者关节僵硬，几年假体就坏了。 最核心的道理是：手术只是换了个零件好不好用全看后期怎么练。哪怕医生手艺再高、假体再贵，不按科学方法刻苦锻炼，效果也会大打折扣。很多人就是因为怕疼、偷懒静养，结果腿伸不直、弯不了、走路一瘸一拐的才后悔当初没坚持练。 最后我得提醒大伙儿：术后哪怕疼也要练、肿也要练。越早开始正规锻炼恢复越快、效果越好、假体也越耐用。千万别因为一时偷懒怕疼就把一台成功的手术给毁了！