前些阵子，我总感觉身上黏糊糊的，跟别人说下雨天地板都粘脚，夏天坐凳子也是的，腰沉沉的腿没劲，空调房里吹着冷风也还是这样。家里人看我这个样子，都笑话我说是不是虚了。当时觉得特没面子，谁也不愿意承认自己身体湿气这么重吧。转折点是我妈给了我一个药方：紫苏叶、老姜、陈皮、红糖再加上鸡蛋。这几样东西看着普通，却把老一辈的祛湿方法都写进去了。那天晚上我照着方子弄了一锅，满屋都飘着草药的香味和紫苏的味道。 这几种食材都很容易弄到：紫苏叶要挑紫红厚实的，鸡蛋一定要新鲜的；姜片最好用春天刚长出来的嫩芽；陈皮和红糖就在家里的柜子里随便拿一点就好。不需要买什么贵的山珍海味，成本比吃顿外卖还要低。煮的时候也很简单：把紫苏叶用盐水搓洗干净去尘，鸡蛋先用醋泡两分钟防止裂开。然后冷水下锅煮十分钟。关火前撒上两片陈皮和两勺红糖就行了。这样鸡蛋就不会裂壳了。还有人试过这个方法煮玉米蛋也不裂壳呢。 老一辈人都说紫苏是辛温的东西能散寒，红糖是甘温的东西能祛湿。这两样东西加在一起就像给身体打开了排水渠。我连续吃了一个月的感受特别明显：现在运动出汗特别畅快了，踢球的时候球也不粘脚了。脸色也变得好看了很多，街坊都说我气色比去年好很多。下雨天咳嗽也没那么严重了。最惊喜的是晚上喝了两碗热汤后鼻塞就通了。 把这个时间定在下午四五点煮一锅最好了。晚饭后到睡觉前这段时间是代谢的黄金期。剥出来的鸡蛋当零食吃或者喝汤都可以。老人家觉得省事孩子觉得好玩。平时晚上加餐一个就够了不会撑着肚子也不会长胖。只要控制在两勺红糖以内（约15克）热量就跟一颗苹果差不多。 我坚持了一个月之后效果还是挺明显的：体重减了0.8公斤主要是水分；踢球时间从45分钟到了60分钟都不带喘的；起夜次数从3次变成了1次偶尔还有；对着镜子看舌苔边缘也变平滑了很多。 花销方面一个人算下来不到10元/次。它不是什么神药就是一个柔软的毛巾每天用一点点把关节里的湿毛巾拧干就好了。 身体舒服了人才有精神和底气呢！这个方法真的给我撕下了一层黏腻的感觉。 把厨房当成药箱也是一种智慧呢！虽然不是什么明星药材但它便宜安全随手可得啊！坚持下去总会看到效果的！今晚继续煮紫苏鸡蛋吗？