想选双2024年最火的跑鞋当搭配还是真心好用？这本创刊于1978年的美国杂志——《Outside》是个不错的选择。它在全球纸媒里卖得最好，明星运动员经常上封面，更是把大量的位置给了实实在在的装备测评。不管是爬高山还是跑马拉松，甚至是在冰雪里玩或者沙滩冲浪，《Outside》的测评团队都是用实际数据和跑过的里程来说话。这么做的目的就是把大家买鞋“踩雷”的概率压得更低。 这次《Outside》推荐了7款热门跑鞋，它们共同的特点是中底很厚、减震效果顶尖，而且对所有人都挺友好。不管你是5分左右的配速还是10分的配速，都能从中找到适合你的那一双。 第一款是阿迪达斯的Ultra Boost ST。它给脚的感觉就像踩进了云里一样软乎乎的，可足弓部位还加了加固片，比普通的Ultra Boost更稳当。橡胶底被磨平了点也没关系，抓地照样稳当。这双鞋重346克，前后落差8毫米。要是你的足弓偏低，长时间跑步可能会觉得累，其他人基本闭眼买就行。 第二款是布鲁克斯的Transend 3。它两侧的导轨就像跑道旁边的防护栏一样把脚锁在正确的位置上，给足弓的保护很到位。虽然重量只有309克，但落差也有8毫米。这就打破了大家觉得支撑型跑鞋就一定笨重的刻板印象。 第三款是New Balance的Fresh Foam 1080。中底加高的设计让脚底感觉像塞了记忆棉枕头一样软得要塌下去了。虽然它没有那种抗扭转的结构设计，但通过把鞋边缘加高也撑起了足够的稳定性。鞋重294克，落差8毫米，适合慢跑和恢复训练。 第四款是Asics的FuzeX。这双鞋是专门为亚洲的瘦脚设计的，像袜子一样包裹着脚面。脚型偏瘦、体重不到60公斤的人穿起来会觉得非常合身。它用的ComforDry鞋垫加上fuzeGEL中底，排汗又轻量，夏天穿也不闷脚。前后落差12毫米，对体重轻、训练量大的人来说回弹感超强。 第五款是Saucony的Kinvara 7。它是一款超轻的训练鞋。虽然只有218克的重量，但EVERUN泡沫中底给的反馈既软又弹。尼龙网面的透气孔很大夏天穿着也很凉快。前后落差只有4毫米，足底压力分布均匀，适合那些刚开始积累里程的新手。 第六款是Hoka One One的Tracer。这双鞋刷新了Hoka家的最轻纪录。后跟的中底泡棉变薄了三分之一落差也变小了不少落地的时候感觉像被“吞”进去一样很舒服还很稳当很多选手穿着它都拿了好成绩。 第七款是Nike的Lunartempo 2。这双鞋既有训练功能也能当休闲鞋穿。Flymesh材质加上飞线编织法让整双鞋特别轻价格才100美元性价比很高不跑步的人也会被它的颜值吸引上街穿着不显得突兀训练的时候也不妥协。 最后怎么快速找到自己的真命天子呢？先测一下自己的脚型是高足弓还是扁平足不同的牌子对稳定和支撑的做法都不太一样然后再看看自己的配速如果是5分以内就选Kinvara或者Tracer要是在10分以内就选1080或者Transend慢跑或者恢复的时候可以选Fresh Foam系列最后看看自己的体重如果体重比较大就优先选带抗扭转片的Boost ST或者FuzeX要是体重轻就可以试试Tracer那种被吞进去的感觉把《Outside》的实测数据和自己的配速体重对照着看基本就不会出错了换双好鞋把进步就交给路面吧！