3月23日，人民日报健康客户端记者侯佳欣给我们介绍了一个问题：电商平台上卖得火热的那些所谓“止鼾神器”，真的管用吗？记者发现，很多人因为室友打鼾而失眠，这类烦恼让商家抓住了商机。有些产品声称一喷就能止鼾，有的则说贴上就能一夜安睡。 陈永锋是重庆西南医院呼吸内科副主任医师，他解释说，打鼾实际上是空气通过呼吸道时振动产生的声音。打鼾分为生理性和病理性两种，生理性打鼾一般是因为劳累、饮酒或感冒导致的，通过改变姿势或控制体重就能缓解。但如果每天都打鼾而且声音很大、断断续续，醒来还觉得累，那就可能是气道出了问题。黄晓寒是重庆西南医院呼吸内科主治医师，她告诉记者，网上那些网红产品对轻度打鼾可能有一定效果，但对严重的睡眠呼吸疾病几乎没用。以曾热传的液体止鼾器为例，它只能润滑黏膜减少震动，但没法解决气道狭窄或舌根后坠的问题。 有些止鼾神器不仅没用，反而可能加重病情。比如封口贴只适合儿童改善张口呼吸，对于本身就有气道阻塞的人来说用了反而会阻断呼吸通道。陈永锋建议说，诊断睡眠呼吸疾病最好的办法是做多导睡眠监测。如果出现打呼噜、多梦、憋醒等情况，应该去正规医院就诊。针对不同程度的患者，陈永锋给出了不同建议：轻度患者可以通过减重或调整姿势来改善；中重度患者最好用无创呼吸机；如果鼻咽部有异常也可以考虑手术治疗。