手指要是戳伤了可千万不能大意，那种叫“锤状指”的问题很容易找上门。不管是打球被砸还是突然滑倒撑地，都很容易弄伤这个关节。最关键的是千万别把它当成普通的扭伤，抹点药冰敷就了事。因为等到3到5天炎症高峰过去后，手指还是伸不直，那这就是个大麻烦了。 锤状指到底是咋回事？就是手指末端像锤子一样垂下来翘不起来。原因是控制伸肌的那个肌腱断了，末节骨头就没了拉力。如果不管它，以后做事会到处不方便，握拳都会疼。 最容易中招的几种场景：打球时被飞来的球砸中指尖；摔倒的时候手指硬撑着地；或者是洗衣服、穿裤子时用力过猛突然“咔嚓”一声。当时可能不觉得疼，但肌腱已经断了。 怎么在30秒内判断是不是锤状指呢？先让手指自然放松看看能不能主动伸直。再用另一只手轻轻往下压末节，如果出现明显的断弦样疼痛还有下垂的样子，基本就能判断出来了。很多人会把它当成脱位去硬拉硬揉，结果越弄越肿还把骨折块弄移位了，以后做手术难度就大了。 处理起来有个黄金四步法：第一立刻停用受伤的手指，别硬撑着写字刷牙；第二如果没有伤口赶紧冰敷10分钟/次，2次/小时；第三千万别揉别拉也别热敷；第四马上上正规医院就诊。要知道48小时内手术修复效果最好，拖久了可能就要肌腱移植或者关节融合了。 总之手指末节伸不直可不是小事，这是肌腱断裂发出的求救信号。记住了：冰敷不等于揉搓，停用也不等于拖延。把这个提醒转给爱打球和爱做家务的朋友吧。