在中国东部沿海大约7000到4000年前的这段时间里，由于全球气候变暖，海平面上升了不少，发生了一次大规模的海进现象。在这次海进中，很多沿海的低地都被海水给淹没了。到了约4000年前，海面开始稳定下来，海岸线也逐渐向东退去。这就是典型的海退过程。高考地理里经常考到海进和海退，它们是用来描述海平面和海岸线相对运动的重要概念。我们可以通过分析岩层来判断一个地区经历了怎样的海陆变化。比如，你看到岩层从下往上由石灰岩变成页岩再变成砂岩时，说明海水是由深变浅了，海岸线也就跟着退向了海洋。要是你发现岩层反过来排列成砂岩、页岩、石灰岩的顺序，那就是海水变深的表现，海岸线会向陆地推进。 这种海陆交替变化的过程对地貌和环境产生了深远影响。当海水往里涌的时候（海进），会侵蚀出很多海蚀崖和海蚀柱；而当海水退回去的时候（海退），河流带来的泥沙就会堆积起来形成海滩、沙坝或者三角洲。 生物的分布也会跟着变。海进时生物会向陆地迁移；海退时陆地上的生物或者沼泽植物就会向海洋方向扩展。 做题时要特别注意岩层的新老关系。一套连续的海进序列中，越往上的岩层就越新，代表海水越来越深。有时候还能看到不整合面的出现，这通常意味着下面曾经有陆地或者浅海相地层被侵蚀掉了。 大多数情况下海岸线的变化都是多种因素共同作用的结果，比如构造抬升加上泥沙淤积。所以解题时要结合具体材料进行综合分析。