这次“乡村徒步养生行”是宁波市慈善总会、宁波市慈善联合会和雅戈尔集团给大家的礼物，奉化区臻心社会工作发展中心把健康服务直接送到了尚田街道张家坑村这些高山老人的家里。大家就沿着村里的步道慢慢走，一路上设置了好几个站点给大家科普知识。在200米的地方，志愿者指着路边的蒲公英告诉阿姨们这可是个清热解毒的好东西；走到400米的时候，大家就齐声念起了“贵在持恒”的养生口诀；600米处，志愿者手把手教老人们按揉足三里，说每天按一按腿脚会更有劲；到了800米的时候，志愿者递上一杯温热的红枣枸杞水，叮嘱大家春季养肝要从这杯温水开始。 李奶奶今年72岁了，她感慨地说以前哪懂这些养生知识，今天可是学到了真本事。活动结束后，每个老人还收到了一张寓意每天走一走、按一按、笑一笑的养生贴。这个项目是由奉化区臻心社会工作发展中心申报实施的，在张家坑村一年来已经开展了好几场健康助力活动和中医慈善义诊，总共服务了超过1000人次。志愿者们用脚步丈量乡间小路，用专业知识传递中医温情。虽然这次项目要收官了，但健康服务不会就此停止。奉化区臻心社会工作发展中心未来还会继续联动医院、高校和企业等力量，把健康和温暖留在乡间。 活动期间一共有四个主题站点各具巧思：在200米处志愿者指着路边的蒲公英笑着说“阿姨，这野草可是清热解毒的宝贝呢！”；400米处大家齐声念出“贵在持恒”的养生口诀；600米时志愿者手把手教老人按揉“足三里”：“爷爷，每天按一按，腿脚更有劲！”；800米处一杯杯温热的红枣枸杞水递到老人手中，志愿者轻声叮嘱“春季养肝，就从这杯水开始。” 这次活动不仅串联起了养生小知识，还增进了邻里之间的感情。72岁的李奶奶感慨：“以前哪懂这些，今天学到了真本事！”