骨折后究竟什么时候能完全好起来？其实愈合和恢复不是一回事，搞清楚了这两个时间点就好办了。很多人觉得骨头接上了就能跑能跳，但医生说的愈合时间指的是症状消失、骨痂形成的时间，而恢复时间要算上后续修养和康复的时间。那骨头愈合快慢到底谁说了算？其实和部位、损伤程度还有处理及时与否有关。有些骨头4周就长好了，有些却得拖到3个月。平均工期给你做个参考吧：四肢长骨大概90到120天，股骨颈因为血供差需要半年到一年，锁骨和掌骨60到70天就可以了。脊柱骨盆的话要看稳定不稳定，颜面部的时间也各不相同。 好了现在说说怎么才能加速愈合吧。首先固定要稳当，外固定支架、石膏或者支具一个都不能松；营养要跟上，多吃点高钙、高蛋白的食物，每天晒晒太阳补充维生素D；烟酒最好戒掉，尼古丁会拖慢血供速度，酒精也会干扰成骨细胞；最后是早康复训练，医生允许的话就赶紧动起来防止粘连。 这些就是骨折愈合全周期了。要想最快恢复正常生活和重返赛场，这段时间可得好好养着。记住了吗？耐心配合科学护理才能让你把平均周期变成最短工期哦！