那个侧柏叶和九蒸九晒的老姜，就是白发变黑的天然法子。现在的孩子还没到中年，头发就白了，搞得他们看着像个小老头。老去理发店染发也不行，那些化学东西天天搞，头发掉得厉害还分叉，头皮也容易过敏。与其把健康交给这些化学试剂，不如看看咱们田里的宝贝——侧柏叶和九蒸九晒的老姜。这两个“土”东西，就能慢慢把黑发给长回来。 村里灶膛旁边的侧柏叶，其实就是古书里说的“侧柏炭”。中医觉得它能通经络，改善头皮血液循环，让黑色素细胞重新工作。科学也证明了侧柏叶里的提取物能激活毛囊、少长头皮屑。想把它请回家用挺简单的。 可以拿二两新鲜侧柏叶泡酒。“酒为百药长”，把叶子洗干净放在瓶子里，倒上60度白酒没过叶子，盖上盖子放个30天。洗头前用棉球沾点酒水擦擦头皮，半小时后再洗头发。每周三次这么做，大概两个月就能看见头发开始变黑了。 要是觉得泡酒麻烦，就直接把晒干的侧柏叶煮水吧。冷水下锅大火烧开转小火煮10分钟，凉温了洗头就行。效果虽然慢点，但方便啊，坚持三个月发色也能变得均匀透亮。 淘米水别浪费了，第一遍的水是弱酸性的，里面有B族维生素和微量元素，能保护毛鳞片少掉头发。把淘米水放一夜加至40℃淋在头发上揉3分钟再冲掉。头发顺滑到打结都难。 光外洗不够还得给毛囊补充营养。古时候那个“七宝美髯丹”很厉害，用何首乌、菟丝子、红枣、黑芝麻、黑豆这些药材做出来的膏方。早晚空腹喝一勺吃十二天就能看见灰白发根变棕色了。不想自己做就买现成的膏子吃，但得看清楚是不是“药准字”。 民间说的“早上三片姜”确实有道理。姜是辛温的能走窜发散，早上阳气升发的时候吃点能暖胃散寒；但到了晚上再吃生姜就不好了，容易失眠上火。想保留它的好处又不伤身体，“九蒸九晒”是最好的办法：连着蒸晒九次去除燥热留下温和药性。 为什么要蒸九次晒九次呢？这是因为《易经》里讲阴阳平衡的思想。蒸属阳晒属阴，一次蒸晒完成一个交替过程。“九”是个极数意味着药性最温和也最有效。现代实验也证实了九蒸九晒后姜辣素减少了80%，但抗氧化物黄酮却翻了倍。 九蒸九晒后的姜还能当“家庭小护士”用：炖肉的时候撒点姜粉去腥又提味；刷牙的时候用温水调姜粉漱口治口腔溃疡；把姜粉加点醋调成糊涂在头皮上10分钟冲洗能去屑止痒；三伏天坚持每天喝杯姜茶体温升高0.5℃感冒少得多；男士喝完酒冲杯姜茶解酒护肝也不错。 要想让头发变黑有三个要注意的地方：得内外一起调才有效——侧柏叶洗头、七宝饮内服还有九蒸九晒姜日常喝；耐心是必须的——任何自然方案都不是马上见效的，得连续三个月才算一个疗程；心态也得放松——熬夜焦虑都会加速白发变黑头把药食同源的智慧用起来给头发一次自然转身的机会吧！