要知道自己月经真的完了，不用瞎猜，咱们看这俩点就行，又省心又准。弄清月经是不是干净，对咱们安排生活、搞好卫生、防止生病都特重要。不过有的姐妹因为不懂标准，可能早或晚了就去洗澡、同房，这就容易让自己生病。弄明白怎么判断、别踩哪些坑，还有平时要注意啥，能帮咱们摸清周期点，保护好身子。咱们分三点来讲：判断的标准、常犯的错误、该注意的地方。 第一，判断月经干净有3个关键。光看“没有血”可不行，得结合分泌物的样子和持续的天数一起来看。 1. 阴道分泌物变正常了。来例假的时候分泌物是血，颜色从鲜红慢慢变深、变褐。月经真正走人的标志是阴道分泌物变回平时的样子，就是那种透明或乳白色、有时候稀有时候稠、没啥血腥味的白带。要是还有褐色、粉红或暗红的东西出来，哪怕很少，也说明月经没彻底完。 2. 连着两天半都没血了。别只看某一天没血就觉得完了，得看连续两天半的阴道分泌物里一点血都没有。有些女生快完的时候可能“一阵一阵地流”，比如今天看着没血了，第二天又有一点点褐色的东西，这时候还得接着等。 3. 外阴和内裤干干净净。来例假时内裤上肯定有血渍得勤换。等月经完全走了，内裤上就不会有新的血色或褐色污渍了，只剩下正常白带的印子。外阴也不会黏糊糊的有异味了，会变得干爽清爽。 第二，咱们判断月经干净时容易踩4个坑。 1. 误区一：量少就当干净了。有的姐妹觉得后期血量少到一滴一滴的就等于完了，这不对。这种点滴出血还属于周期里的阴道出血呢，这时候内膜还没完全长好呢！宫颈口也没关紧呢！这时候就去盆浴或者同房，太容易感染了！ 2. 误区二：褐色分泌物是排毒。其实那不是在排毒啦！那是宫腔里没排干净的血在下面待得时间太长了，血色素被氧化变成的颜色。本质上还是没排干净的血呢！ 3. 误区三：看换卫生巾的情况定。不能看要不要换卫生巾来判断哦！有的姐妹后期不用换那么勤了，但还有少量分泌物在下面呢！这时候要是不垫卫生巾就去亲热了，残留的血很容易让细菌繁殖啊！ 4. 误区四：忽略自己的周期特点。正常大姨妈是3到7天，但每个人不一样啊！有些人可能得8到10天才走。不能光看超过了7天就说不正常哦！要对照平时的规律来看。 第三，确认月经彻底干净后还得注意3点来保护身体。 1. 慢慢恢复平时的卫生习惯。 2. 避免突然剧烈的运动或者是洗澡游泳这样的活动。 3. 观察身体有没有其他不舒服的地方。