说到母亲节，5月9日这天你给自己妈妈准备礼物了吗？送她一份礼物，和她吃顿饭或者看一场电影当然都不错，不过别忘了平时的细枝末节才能真正把关心给妈妈。下面这10句话，替你告诉妈妈健康上的提醒。今天就先把那杯牛奶给妈喝了。你可别觉得唠叨，喝了这杯牛奶就把一天流失的钙补回来了。再说个小提醒，油炸食物就少吃点吧，天天油炸可不是个好主意。还是试试清蒸或者白灼的菜吧，味道也不错。 给妈妈准备控盐勺吧。把盐罐换成带刻度的控盐勺，一天6克刚刚好。高血压最怕盐多了，她是不是经常吃咸菜或者酱菜呢？那就自觉放一边吧。 大便干燥可不是小事儿，每天早晨起床先来杯200ml温水。顺时针揉揉肚子30下，比开塞露温柔多了。还有啊，把新买的豆浆机别闲置着了。每天早晨给妈妈做各种五谷杂粮的豆浆吧，营养丰富又健康。 老火汤虽然鲜得很，但是高磷高嘌呤含量太高了。尽量别让妈妈喝了老火汤吧。清水炖肉只留清汤，再撒点青菜叶子给她尝尝。 能走路就别老是坐着不动了。哪怕电视节目再精彩也比不上走个十分钟路来得好。快走、八段锦或者广场舞都可以随便选一个运动方式。动起来之后血糖和血脂都会有所改善呢。 您喜欢什么爱好就去做吧，打麻将或者跳广场舞都是可以的。我负责接送和提醒时间给您方便一些。 换季的时候先把厚毛衣换成薄开衫吧。新衣服就是买来穿的，别舍不得穿了。衣服颜色亮一点心情也会跟着亮起来呢。 最后说个重要提醒吧。保健品别乱信也别乱吃啊。如果没有OTC标识在瓶身上的话，就算瓶子再贵也只是安慰剂而已。认清国药准字还有蓝帽子标识才是硬道理。三高用药、补钙补铁这些都得听医生的意见才可以哦。 妈妈您看清楚了吗？其实小时候是您牵着我的手教我怎么吃饭穿衣的；现在我也想牵着您的手陪您一起走过健康的生活。别嫌子女话多啊，每一句叮嘱都是想把陪伴拉得更长一些呢。愿岁月对您温柔一点，健康常伴左右才是我们最大的愿望哦！