进入雨水节气后——冰雪消融、降水增多——天地间阳气开始上升，但早春寒意未退、湿气较重，"寒湿交织、乍暖还寒"成为该阶段的气候特点。多地医院门诊和基层健康管理工作中，常见部分群众出现胃口不佳、胃脘胀满、便溏腹泻、四肢困重、精神倦怠等症状。专家指出，这类不适多与脾胃运化受阻、湿邪困脾以及春季肝气升发带来的"肝脾不和"有关，需要顺应节令进行调养。
天人相应是中医养生的核心理念；雨水时节的健脾祛湿之道，本质上是引导人们重新审视自身与自然的关系，在气候变化中寻找身体调适的方法。当传统养生理论与现代生活方式相结合，当体质辨证思想融入日常保健实践，这种因时制宜、因人而异的调养方法，将为提升全民健康素养提供新的思路。顺应节气而养，方能在四季流转中保持身心和谐。