四杯陈皮茶，把日常小情绪统统赶走。第1款陈皮玫瑰疏肝茶给爱生气、失眠的你准备的。给3克陈皮、5到8朵干玫瑰花、2颗去核红枣，再加上500毫升清水，一起煮开后小火煮5分钟，关火焖3分钟。再加点冰糖或红糖，喝下去就像有轻风拂过胸膛，坏情绪立马被压下去。喝上一周，脸色会变得红润，睡前一杯，焦虑失眠也会改善。 第2款陈皮桂圆安神茶给入睡困难、多梦的人准备的。把3克陈皮、5到6颗干桂圆肉和10粒枸杞洗净。小锅里放入陈皮和桂圆，加水煮开后小火煮8分钟，再放入枸杞煮2分钟，关火焖2分钟回温。加些冰糖后甜味涌上心头，就能给大脑按下“休息键”。长期喝下去，手脚不再冰冷，气血充足也能改善睡眠质量。 第3款陈皮山楂健脾茶是给吃多了油腻夜宵的人准备的。用3克陈皮、5片干山楂和5克炒麦芽加水煮开后小火煮6到8分钟。关火焖3分钟后滤出茶汤就可以喝了。这个味道微酸带陈皮香，就像给肠胃做了次大扫除。 第4款陈皮百合助眠茶则是为阴虚肝郁型失眠者准备的。给3克陈皮、10克干百合、6到8粒去芯莲子加水煮开后小火煮15分钟。关火焖3分钟后加入少许冰糖调味即可饮用。温着喝最佳，避免凉了伤胃。这一款茶能滋阴润肺安神，让熬夜的你也能喝出水光肌。 这四杯茶不仅能改善身体状况还能缓解压力放松心情。希望大家每天都能喝到这些好茶。