我之前有个40来岁的患者，平时食欲特别差，稍微吃点东西就胃胀嗳气，大便也是时好时坏，脸色发黄浑身没劲。他总觉得自己身体太虚了，买了一大堆人参黄芪阿胶来吃，结果越补肚子越胀越难受。其实很多人养生都掉进了这个坑，一觉得身体不舒服就猛进补，反而给脾胃带来更大负担。 根本原因是气机堵在了中焦，脾胃不通了。中医讲脾负责运化，胃负责受纳，这两个脏器最需要的是通畅顺气。如果气被堵在里面变成了积食湿气痰浊，就算补进去也没法吸收。我给他调理的时候没有先补气血，而是用了一个理气的小方子：陈皮、厚朴、炒白术、党参、炒麦芽、木香还有甘草。陈皮和木香厚朴能把堵住的气给梳理通顺了，炒麦芽帮身体化掉积滞，党参白术再把脾胃的动力给调回来。 这叫先通后补、边理边补。这样补进去的东西才不会堵在身体里。没到一个疗程他就有明显好转了：胃口打开了不胀了，大便也正常了，脸色也红润起来了。他自己也说以前瞎补了那么多年，全走了弯路。真正的养脾胃根本不是一味猛补，而是顺气、通滞、健脾。气顺了运化好了粗茶淡饭都能变气血；气不顺再好的补品也是白搭。 大家平时要是觉得胃胀嗳气或者大便不成形千万别盲目进补。脾胃问题有气滞、虚寒、湿热、食积之分，有的人适合温补有的人适合清润。一定要搞清楚自己的类型再调理才行。