春节刚过完，各位家长得赶紧把孩子的脾胃给调理回来。因为孩子的脾胃功能还没发育完全，吃太杂、太油腻了，很容易积食。这次我就请了廖永州教授来说说，过节之后该给孩子准备点啥。 这次春节大家肯定都吃了不少鸡腿、排骨、红烧肉吧？大人小孩吃得嘴巴都油油的，特别开心。可是没两天，宝宝就开始闹脾气了，嘴里有味儿、晚上睡不踏实、大便也不通畅，这很可能是积食找上门了。 孩子把肚子吃撑了可不好受，时间长了还容易咳嗽、发烧，甚至影响长身体。所以节后得帮孩子清清肠胃、调理调理。廖教授给我们推荐了三种食物。第一种是山楂，专门消肉食积。孩子吃肉多了肚子胀没胃口，就给喝点山楂水。做法也简单，干山楂片加点苹果煮15分钟就能喝。 第二种是麦芽，善于消米面积。要是孩子吃多了米饭面食肚子胀，可以试试炒麦芽煮水。煮个10分钟滤出来给孩子喝就行。 第三种是白萝卜，对付杂食积效果好。零食油炸食品吃多了肚子胀、口气重、大便不通，白萝卜能顺气通便。把白萝卜切块加点陈皮煮15到20分钟，喝汤吃萝卜就很好。 节后饮食可以清淡几天，偶尔搭配这些自然的消食汤水能减轻脾胃负担。平时喂养也要注意别过量，少油腻一点，这样孩子脾胃好了身体才棒。 如果发现孩子积食情况比较严重，或者有发烧精神不好的情况，建议还是赶紧咨询医生。上面说的食养方只是日常调理和轻微积食用的，不能当药吃啊。