上海的那部电影里，43岁的舒淇给人惊喜地和鹿晗搭戏，年龄差丝毫没成为问题。她那169cm的身高配上常年50kg的体重，在冯德伦身边更是把少女感拉满。原来她为了保持这个体型有一套自己的方法，哪怕平时特别爱吃甜食也能应对。舒淇说为了抵抗蛋糕奶茶的诱惑，自己定下了“吃一口跑十公里”的规矩。片场休息时别人都在玩手机，她却在举哑铃；收工后大家聚餐，她直接去健身房练体能。就这样靠着管住嘴加迈开腿，“少女身材”就这么保住了。 如果你也想拥有那种把肩背练得薄薄的少女体态，不妨试试轮式这个动作。具体做法是仰卧在垫子上，双手放在耳朵旁边。双脚用力往下压让髋部抬起来，头往地面靠。接着前脚掌再推一把让手臂伸直，臀部往下沉去形成弓形。然后慢慢把手肘弯下来让身体下落回到地面。动作中要记住让脚先沉下去再带动髋部往上走。这样练能把脊柱拉长增加弹性，腰背手臂都得到锻炼。脖子和头部的紧张感也会消失。坚持做轮式再配上饮食控制，很快就能看到背部变薄、肩膀打开还有抬头线变长的变化。