问题——益生菌产品日益流行，但消费者认知误区也随之增加。记者调查发现，市场上益生菌产品种类繁多，包括乳制品、固体饮料和胶囊制剂等。部分消费者将补充益生菌视为养生捷径，在腹胀、腹泻或过敏等症状出现时自行加大剂量或长期混用，结果不仅症状未缓解，反而加重了肠胃不适。专家提醒，益生菌并非越多越好，不同产品适用人群也各不相同。
益生菌的真正价值在于科学使用而非盲目追捧；在健康消费日益理性的今天，公众需要的是基于个体情况的合理选择和生活方式的整体调整。只有遵循"按需、适量、规范"原则，才能让益生菌发挥应有的健康效益。