最近这天气真是不错，杭州富阳的骨伤医院正骨病区热闹得很，几乎每天都有好几个因为爬山踏青不小心摔倒的病人。 邵亮医生给我说，最近有个61岁的倪阿姨和朋友去爬山，结果半路脚下踩空了，身体一歪她就下意识把手撑在地上。这一撑可不得了，手腕那是疼得钻心，肿得老高，根本动不了。 朋友赶紧把倪阿姨送去了杭州市富阳中医骨伤医院。邵亮医生仔细给她检查了一下，一拍片子发现是右侧桡骨远端骨折。 这种骨折其实挺常见的，老人家骨头脆了又骨质疏松，哪怕是轻轻一摔都可能出事。只要是摔倒的时候用手去撑地，手腕部位突然就会疼、肿起来，转动都困难。 所以大家伙儿户外运动的时候千万要小心，走平路别跑太快。上下楼梯要看着脚底下。中老年朋友最好有家人陪着一起锻炼。要是真不小心摔倒了手腕疼、肿、变形或者动不了了，千万不要自己瞎揉、瞎掰或者强行活动。 把这种情况搞清楚了以后，邵亮医生马上给倪阿姨做了手法复位和杉树皮夹板固定的治疗。虽然复位成功了，但是倪阿姨还是得在家好好静养一阵子。 最后他提醒咱们大家：春天虽然适合户外锻炼，但安全永远是第一位的。还是那句话：把危险降到最低，把快乐留给自己吧。