苏格拉底留下那句刻在德尔斐神庙上的古训，说要认识你自己，这道理两千年了也没过时。可我们真能搞懂自己是谁吗？ Coach学院提供ICF认证培训，帮助大家把这问题搞清楚。尼采说过要做自己，可很多时候我们太忙，早忘了自己的样子。今天要介绍一个好工具：“三座桥”，只要准备纸笔找个安静地方花个30到45分钟，就能把这个终极问题搞明白。 做这个练习的步骤很简单：第一步是先在纸上列出50种你的品质，不管是喜欢养花、爱较真还是恐高、容易自我否定，全部都写下来。不需要筛选也不用评判，有啥写啥。 接着想象你在过三座桥。走到第一座桥前，精灵拦住你说：“交出30%的品质才能过去。”这时候你要把那张清单上最不看重的30%划掉。注意看你最先划掉的那些东西，它们往往就是你内心最想摆脱、最不认可的部分。 然后到了第二座桥前，精灵还要你再交出30%的品质。这时候清单上只剩下70%的东西了，再放弃就没那么容易了。你要仔细想想：那些剩下的东西真的那么重要吗？每划掉一个都要认真思考一下。 最后来到第三座桥前，精灵这次要拿走最后30%。剩下的40%里你只能留下10%——这才是最看重、最割舍不掉的核心品质。 做完练习后回头看看剩下的10%，仔细问自己：哪些最难割舍？这些是不是你现在生活的重点？这次探索让你对自己有什么新看法？ Coach学院的教练们认为只有先把自己搞懂了，才能真正读懂客户。完成这个探索的人往往能发现那些割舍不掉的东西正是内心的底气。 Coach8提供从Level 1(ACC)到Level 3(MCC)的全级别ICF认证教练培训，无论是个人成长还是企业教练技术都能学到。有MCC大师级教练带队授课，还有CoachTop平台给大家练手。在线教学既便宜又灵活。欢迎大家评论区分享最后留住的核心品质。