熬夜后嘴里发苦、肚子胀气？试试这一招！当你在凌晨两点口渴、无精打采时，把茶叶、冰糖和盐放进热水里冲泡，几分钟后就能喝到一杯“自制补液盐饮”，效果堪比那些昂贵的运动饮料。这种饮品的好处在于：茶叶里的儿茶素能清除自由基，减轻眼睛疲劳；而冰糖和盐配合能促进水分吸收，帮你迅速恢复体力。如果你对寒冷敏感，就选陈年普洱并减少盐的用量；高血压人群则要谨慎控制盐的摄入量。最好别空腹喝，且盐的用量要适量。下次熬夜到深夜时，别硬撑了，花五毛钱给自己来一杯：三克茶叶、两块冰糖、一小撮盐，热水冲开喝下去，十分钟后大脑重启，肚子不再胀，眼睛也不干涩。比起奶茶，这绝对是更靠谱的选择。