老张最近可真发愁，他儿子周末补习班排得满满当当，作业写到半夜还磨磨蹭蹭，结果老师反馈说上课发呆、背不下来书。咱们小区门口经常碰见的老张一脸愁容地说：“我那孩子周末都在补习班里待着呢，可是作业还是写得慢吞吞的，老师说他上课总走神，根本背不下来书。”反观我家那个“皮猴子”，放学回家先在楼下疯跑半小时，回家作业唰唰唰地写完了，上课也不晃神。老张问我是不是给他家孩子吃了什么“补脑仙丹”，其实就是让他先活动活动身体。就像“磨刀不误砍柴工”，先让大脑和身体都动起来，再坐下来学习，效率自然就高了。春天来了天气暖和了，正是身体苏醒的时候。你与其逼着孩子死记硬背知识，不如带他下楼慢跑二十分钟。不用追求速度快慢，花园空地上随便跑就行。呼吸顺畅了氧气充足了，大脑就能“吃饱”氧气了。等到上课的那四十五分钟里自然就神清气爽了。别再怀疑了，跑步对专注力有很大帮助。 除了跑步之外，拍球也能锻炼孩子的专注力。拍球可以练手眼协调能力，这样写作业的时候就不会看错行或者把加号看成减号了。单手拍、换手拍、边走路边拍都可以尝试一下。 还有一个运动就是直线行走。找条胶带贴地上或者把马路牙子当平衡木练习走直线。通过练习平衡感来培养孩子的自控力比吼他“坐好”要管用得多。 最后还有跳绳这项运动也非常好。跳绳不仅能锻炼身体还能锻炼大脑。每天坚持跳十分钟可以让大脑高速运转起来，数学算得更快记性也更好。 这个周末就别再让孩子闷在书桌前了。放下手机拉着孩子出门去练这四项运动吧！坚持半个月你会发现孩子像变了一个人似的专注力回来了情绪也稳定了学习也轻松了很多。春天正好的春光别让孩子的成绩输在没有足够运动上啊！