深圳的小伙伴们，晚上最好早一个小时上床休息。今天是三八妇女节，大家都在欢庆，同时也要记得这个“世界青光眼周”。每年3月的第二周都要关注这个。这个周给我们提醒，青光眼是导致失明的常见眼病，视力损害可是不可逆的。如果大家晚上习惯在床上玩手机的话，那就特别需要注意了，关灯看手机容易引起青光眼。所以大家还是乖乖给深圳人个建议：今天尽量早睡一个小时吧！睡前长时间玩手机危害太大了，最近这个话题冲上热搜：#睡前长期玩手机可能让你变丑#、#关灯看手机小心青光眼#。很多人都有睡前刷手机的习惯。2022年中国青年报社社会调查中心联合问卷网做了一个调查，给1532名受访青年问卷结果显示，84.8%的人都有睡前刷手机的习惯。只有12.5%的人能控制在20分钟以内，即便感到困意还是有84.1%继续刷手机。69.5%的受访青年直接表示刷手机会增加入睡难度。 但是长期这样做，身体可能会出现一些问题。很多人习惯熬夜，但不管怎样，大家要重视这个问题青光眼绝对不能轻视！ 青光眼是一个以视神经萎缩和视野缺损为特点的疾病组，主要的风险因素就是病理性眼压增高。眼压指的是眼球内容物对眼球内壁产生的压力。有专门的仪器可以测眼压，也可以用手指估计一下需要点经验。目前得到证实跟青光眼损害直接相关的就是这个压力。压力越高、时间越长视神经受损风险也就越大。还有一部分人群有遗传倾向，直系亲属中10%到15%都可能患上青光眼。 不同类型青光眼有不同症状。“急性”型急性上升，眼睛疼痛、头痛、恶心呕吐、视力下降、畏光流泪等症状特别明显。这些症状甚至可能掩盖眼睛问题，让人们误以为是胃肠道问题或者偏头痛等原因引起的。 而“慢性”型则很慢升上去，很多人没有什么感觉。到了晚期视功能受损才会察觉到问题。比如视野缺损走路碰到门框马路上看不到别人等情况都可能发生。 婴幼儿型则是畏光流泪还有眼睑痉挛现象出现。 我们要特别提醒一点：青光眼对眼睛损害特别严重而且不可逆转！这可是三大致盲眼部病变之一！所以大家今天晚上尝试少耍手机早点睡觉可能会有好处！如果明天早上眼睛明亮起来不再疲劳请别谢我哈…… 毕竟这是为了身体健康着想嘛！