最近，山东菏泽有个70岁的老奶奶，因为看不清东西去医院检查，结果医生告诉她，她的近视度数高达2300度，真的是太吓人了！这位奶奶一直沉迷手机，不仅导致了视力下降，还引发了视网膜病变。大家都知道智能手机现在很流行，给生活带来了很多方便，但过度使用手机真的会对眼睛造成很大伤害。其实老年人本来就容易患上白内障和高度近视，要是还一直熬夜玩手机，那后果真的不堪设想。医生说老年人的眼睛调节能力本来就差，如果长时间近距离盯着屏幕看，或者侧躺使用手机，只会让近视加深得更快。这个问题可不是只有这位奶奶一个人遇到的，很多老年人都面临着同样的困扰。为了保护眼睛健康，我们该怎么办呢？其实只要养成好习惯就行。专家建议每次盯着手机看20分钟后，就停下手头的事情远眺6米远的景物20秒。这样不仅能缓解眼部疲劳，还能降低近视加深的风险。还有哦，平时多吃些富含维生素A、C和E的食物也很重要呢！像胡萝卜、绿叶蔬菜还有坚果这些都很不错。 另外还有一点很关键就是要定期去做眼科检查了。现在科技发展这么快，眼睛功能逐渐退化是正常现象。如果你或者你身边的老人出现了视物重影、眼胀头痛还有视野缺损这些症状，一定要及时去看医生才行啊！眼睛可是心灵的窗户啊！一定要保护好它们才能享受更美好的生活呀！