问题——节日氛围浓，儿童牙齿健康面临集中考验。春节是家庭团聚和走亲访友的高峰期，糖果巧克力、含糖饮料、糕点零食等更易“触手可及”，不少孩子出现频繁进食、刷牙延后甚至漏刷的情况。多地口腔门诊反映，节前节后儿童龋齿、牙齿疼痛、牙龈不适及牙齿外伤等咨询量往往上升，折射出节日期间口腔健康管理的薄弱环节。 原因——“高频甜食+清洁缺位+不当咀嚼”是三重诱因叠加。 一是零食不断导致口腔环境长期偏酸。甜食及高淀粉零食进入口腔后，细菌可将糖分代谢为酸性物质，酸对牙釉质造成持续侵蚀。若进食次数密集、间隔过短，牙齿长期处于“脱矿”状态，修复时间不足，龋坏风险显著增加。尤其是黏性较强的糖果、糕点更易附着在牙缝与窝沟，清洁难度加大。 二是作息打乱使清洁环节被压缩。守岁、串门、旅途奔波等使孩子晚睡增多，出现“太累就不刷”“回家太晚先睡”等情况。夜间唾液分泌减少，口腔自洁作用下降，若睡前未清洁，细菌在相对静止的环境中更易繁殖并形成牙菌斑，为龋齿和牙龈炎埋下隐患。 三是不当饮食方式增加牙体损伤概率。春节饮食更丰富，坚果、硬糖、带骨肉类等“硬物”增多，一些孩子用牙咬开果壳、撕包装甚至开瓶盖，容易导致牙釉质微裂、牙尖缺损或牙髓受刺激。冷热交替进食（热汤后立即喝冰饮）也可能诱发牙齿敏感，甚至加重已有裂纹。 影响——短期不适与长期后果并存，且对儿童更为不利。龋齿不仅会引发牙痛、影响进食和睡眠，还可能造成咀嚼效率下降、营养摄入受限；牙体损伤可能带来持续敏感或反复疼痛。更值得关注的是，儿童乳牙和恒牙处于生长发育阶段，牙釉质相对薄弱，一旦发生较深龋坏或牙体裂损，治疗周期更长、依从性要求更高，家庭也将承担更多时间与经济成本。口腔问题还可能影响发音、面容和自信心，对学习生活造成连带影响。 对策——把“节日管理”落到可执行的日常细节上。 第一，控制“甜的频率”，而不是只盯“甜的数量”。可将糖果、点心安排在相对固定时段食用，避免全天零散不断地吃；进食后尽快刷牙，条件不具备时至少用清水充分漱口。对年龄较小的孩子，家长应加强引导，减少黏性糖果和含糖饮料，适当用新鲜水果、奶制品等替代高糖零食；在安全前提下，可选择坚果但要避免过硬、过大颗粒造成误吸或咬裂风险。 第二，守住“睡前清洁”底线，建立家庭共同执行的习惯。建议每天早晚刷牙两次，每次不少于两分钟，家长可陪同或协助，尤其是学龄前儿童的刷牙更需要家长复刷。节日期间可准备孩子喜欢的牙刷牙膏，形成“全家一起刷”的固定仪式，减少因兴奋、疲劳导致的漏刷。对于已形成塞牙问题的儿童，需在家长指导下使用牙线清洁牙缝，单纯漱口难以替代牙缝清理。 第三，避免用牙“当工具”，减少硬物与冷热刺激。提醒孩子细嚼慢咽，不用牙开坚果、咬硬糖或撕包装；冷热食物之间尽量留出缓冲时间，让牙齿适应温度变化。若出现牙痛、咬合不适或牙齿裂纹疑似情况，可先减少刺激性食物、用温水漱口，尽快在节后就诊评估，避免拖延导致病情加重。 第四，把预防关口前移，节后尽早完成一次口腔“体检”。有条件的家庭可在节前或节后安排儿童口腔检查与洁治评估，及时发现窝沟龋、牙釉质脱矿等早期问题，并在医生指导下进行涂氟、窝沟封闭等预防措施，降低发生龋坏的概率。 前景——从“节日提醒”走向“全年管理”，需要家庭与健康教育协同。业内人士指出，儿童口腔健康与饮食结构、生活方式密切有关，春节只是风险集中暴露的时间窗口。随着健康理念提升和学校健康教育推进，家庭对“少量多次吃糖更伤牙”等知识的认知正在改善。下一步，应继续加强面向家长与儿童的口腔健康科普，推广可操作的日常护齿规范，推动形成“少糖、规律、清洁、早检查”的长期习惯，使预防措施更早、更稳、更可持续。
享受节日欢乐的同时也要重视健康管理。家长和社会共同努力培养孩子的口腔保健意识，让他们拥有健康的笑容才是最好的节日礼物。