嗨，大家好！我来跟你们说说武穴市第二实验小学2026年3月23日-27日的营养食谱吧。在刘涛、吴林森还有王靖欣、陈小明几位老师的努力下，给小朋友们安排了一个很棒的一周菜单。这个食谱不仅好吃，营养还很均衡，给孩子们的健康成长带来了巨大帮助。 周一的早餐给孩子们准备了豆沙馍、红枣银耳莲子汤和肉蛋炒面。豆沙馍是用45克面粉和15克豆沙做的，红枣银耳莲子汤里有10克红枣、10克银耳和5克莲子。肉蛋炒面里有80克面、20克鸡蛋和15克肉。午餐则是土豆鹌鹑蛋烧肉、山药耳子炒肉还有酸辣藕丁。土豆鹌鹑蛋烧肉里有35克土豆、30克鹌鹑蛋还有25克肉，山药耳子炒肉里有35克山药、30克耳子还有25克肉。酸辣藕丁用了110克莲藕做主料。大娃鱼丸汤也准备了35克大娃菜和30克鱼丸。 周二早餐是花卷、绿豆红薯小米粥还有肉蛋炒面。花卷里有100克面粉和5克葱，绿豆红薯小米粥里有15克绿豆、20克红薯还有30克小米。午餐则是洋葱油干炒牛肉、茭白莴笋炒肉还有素炒上海青。洋葱油干炒牛肉用了35克洋葱、25克油干还有30克牛肉来做主料，茭白莴笋炒肉也用了35克茭白和30克莴笋来做主料。 周三早餐是水饺、白米糕还有午餐黄瓜口蘑油干炒肉、菜头炒肉和炒西蓝花。水饺用了60克面粉和30克肉来做主料，黄瓜口蘑油干炒肉用了20克黄瓜、25克口蘑还有15克油干来做主料。 周四早餐是牛肉粉还有油条和午餐魔芋丝结香菇烧鸡、豌豆米炒肉还有炒大娃菜。魔芋丝结香菇烧鸡用了30克魔芋丝结和25克香菇来做主料。 周五早餐是鲜肉包子、蛋糕还有八宝粥和午餐萝卜炖牛肉、蒜苗火腿肠干子炒肉还有鸡蛋豆腐。萝卜炖牛肉用了50克萝卜和35克牛肉来做主料。 这一周的菜单内容丰富多样，每一顿都兼顾到了营养均衡和美味。王靖欣老师负责编辑这个食谱，陈小明老师和刘涛老师进行初审工作，最后由吴林森老师进行终审工作确保菜单质量。希望孩子们能吃得开心健康！