前些天杭州市中医院收了一位名叫小雅的患者，她今年32岁，是因为练了个叫“真空腹”的动作才弄出了腹壁疝。本来小雅想趁着生孩子赶紧把身材练回来，就跟着网上的网红学了一套腹部锻炼。刚开始练的时候，虽然肚子里感觉怪怪的，肌肉也酸疼，但她觉得这就是自己变强的表现。结果有一天卷腹做得太猛了，她突然觉得肚子特别疼，根本动不了。 医生给小雅拍了个CT一看，发现她的腹直肌鞘裂开了条缝，肠子就从那个缝里溜出来卡在皮下了。医生打了个比方，说产后的肚子特别软，就像用纸糊的墙去顶一堵砖墙一样肯定会烂掉。后来医生给她做了腹腔镜微创手术，把肠子塞回原位，还补上了那个“洞”。小雅摸着肚子发现原来那个大包确实没了。 这次的事儿让大家都挺警惕的。医生说产后女性的肚子本来就很脆弱，想靠死命卷腹来恢复是不行的。这种过度的动作反而会加重腹直肌分离的程度。所以产后妈妈们运动得悠着点，千万别硬来。