周末可别闲着，得把身体给好好调理一下，好让皮肤看上去粉嫩发光。 一开始要准备一杯“三粉”，把红枣粉、桂圆粉和枸杞粉各一平勺混在一起，再加上一平勺白参粉，倒点温水冲开就成了。这东西我妈是当做实验室一样在厨房捣鼓出来的，我就成了试药的小白鼠。坚持了大半年，最明显的变化就是例假变得很准时。皮肤也透亮了不少，唇色都变粉嫩了。 然后是给免疫力来个加持。那个金黄的小团子就是蜂巢原块，它里头包含了蜂胶、蜂蜡、花粉还有蜂王浆，简直就是天然的“免疫小炸弹”。我有鼻炎好多年了，每天早晚各一勺冲水喝。两个月下来打喷嚏的次数明显变少了，以前一出门就喷个不停，现在夏天都敢穿吊带裙出门了。 老妈从湖南山里托人寄了10斤过来，让我慢慢吃把病根给治了。不过要注意啊，过敏体质的人先别急着喝，先少量试试。 第三道是鸽子炖淮山。把一只鸽子和500克铁杆山药放在冷水里焯两分钟，捞出来洗干净。锅里热油爆香姜片后下鸽子翻炒几下。接着加清水没过食材大火烧开转小火炖2.5小时。然后下淮山再炖30分钟最后5分钟加点冰糖提味。鸽肉低脂高蛋白好消化；淮山健脾益气。 我妈在旁边看着说一定要用铁杆山药，那种脆的可不行没灵魂。 最后一道是醋泡生姜。准备500克陈醋和1000克老生姜去了皮切片后装进瓶子里盖上盖子放冰箱冷藏一周就能吃了。每天早上吃3到5片含着嚼碎了吞下最后喝一口醋别浪费。 最后再来个当归煮蛋调经止痛的配方吧：当归、黄芪、党参和枸杞各15克还有两个鸡蛋30克红糖。把药材泡10分钟鸡蛋冷水下锅煮6分钟剥壳扎孔。所有材料放进砂锅小火煮15分钟加红糖化开就好了。 把这四道菜全做好了肯定能看见脸色变好了得多——这就是养气血的效果嘛。 不过光靠吃还是不够的哦，情绪才是最好的补药呢！老妈一直告诉我要多笑笑得打滚才好。 要是你妈妈就在身边就把这篇转给她；要是她在外地就让她通过屏幕感受到你的心意吧。 周末快到了赶紧把锅碗瓢盆备好一起动手吧！下一顿要吃啥也可以在评论区里继续聊聊呀！