孙渴编辑了一篇文章，提到人生真正的顺畅其实不是靠运气求得的，而是要通过养心、养神和养定力来培养出来。向外追求的人往往追逐着那些不稳定的东西，而向内修炼的人才能够扎根深土，成为坚实的大树。 养心这个道理，孙渴在《庄子·山木》中引用了一个故事来说明：一个人在渡河时看到前面有艘船要撞上，他大声喊叫却没有人回应，于是非常生气。后来发现撞来的船是空的，他的怒气立刻消失了。这种现象被称为“空船效应”，说明我们之所以痛苦是因为太在意别人的事情。我们应该明白外界的声音只是参考，并非标准答案。如果因为别人否定自己就失去信心，那我们的内心就会像没有地基的房子一样脆弱。真正的养心就是学会收回“评价权”，像修剪盆栽一样主动屏蔽外界杂音，剪掉焦虑的枝叶。 养神则需要给自己独处的时间和空间。你是否经常感到疲惫不堪却不知道原因？也许是因为灵魂得不到滋养。有句话说得好：“只有当一个人独处时,他才可以完全成为自己。” 有自己独处空间和时间的人，必定是真正富有。真正的养神并不是远离人群，而是把分散的注意力收回来。每天给自己留出一段“真空时间”，关掉手机和社交软件，在这个空间里放空自己、读书或者静静地观察一朵花开放。这样做可以帮助我们听到内心真实的声音并找回力量。 养定力则是要克制自己介入别人生活的冲动。经历多了就会发现改变别人是很困难的事情。既然无法改变他们的生活和选择，就不要随意介入他们的因果关系中。 如果你是他们的好友、亲人甚至父母也要明白自己的能力有限。每个人都有自己独特的人生题目和解答方式。 一个人过得好不好只有自己才能定义。 所以要学会克制“拯救欲”，不要干预别人的生活，也不要消耗自己的精力。 这也是对他人最大的慈悲和保护。 把这三样“养”好了就会发现曾经困扰自己的焦虑和迷茫已经变成脚下坦途了。 愿你也能养好这三样东西，活出顺遂而幸福的人生。