3月3日转眼就到了。按照老规矩，大家都盼着这一天能全家团圆，围坐在灯下吃汤圆。不过有句老话说得对：“元宵三不吃，吃了春不安。”这话说得一点不假，祖宗留下来的养生经验是很管用的。这阵子我们的肠胃都被大鱼大肉折腾得够呛了，要是再不注意，整个春天都别想过得舒服。有三类东西就算再馋也得忍住！第一类就是那些高油高糖的炸货。街边刚出锅的麻花、油角、炸春卷看着香得很，吃多了就会腹胀反酸。刚过完年胆囊负担本来就重，再大吃一顿油炸食品，那可真的是雪上加霜了。实在嘴馋可以试着用空气炸锅做来吃，或者改吃蒸煮类的点心。第二类是汤圆。汤圆虽好吃，但它的黏性太大了，加上高糖的豆沙、芝麻馅，很容易让人血糖飙升还会胃胀。家里有老人、小孩、糖尿病患者或者脾胃虚弱的人更要特别小心。如果想吃就选无馅的小汤圆，控制在三五颗左右，再喝杯姜茶或者陈皮水帮着消化。第三类是寒凉水果。虽然立春了但地上还是凉的，阳气才刚开始升发。这时候吃西瓜、梨子、火龙果这些寒性水果等于往身体里灌冷气。不如把苹果、红枣、桂圆蒸着吃既营养又暖胃。中医讲究“春夏养阳”，春天要多吃点温软清淡的食物。与其吃重口味不如学学老一辈的做法，来一碗小米粥或者蒸点山药、腌萝卜最适合现在的节气了。元宵节的意义不在于吃得多丰盛而是要一家人平平安安地团聚在一起。管住嘴不是委屈自己而是对身体最好的照顾。春天是身体重启的时候先清理一下、调养一下才能迎接新的生机。所以今年元宵节别光顾着热闹更要记得吃得对身体才会好。