眼睛干到像砂纸磨一样是因为盯着屏幕太久。以前我追新剧追到凌晨3点，眼睛红了酸了，眼药水都不管用，实在难受。现在学会了几个护眼神招，每天吃点这些食材，盯屏幕3小时也不难受。第一个是冻干蓝莓。之前觉得新鲜蓝莓太贵，现在我每天嚼一小把冻干蓝莓，酸酸甜甜的，或者泡温水喝。大概3天就见效了，眼睛不干涩了，也不怎么想揉眼睛。第二个是菠菜炒鸡蛋。以前不爱吃菠菜，现在知道菠菜里的叶黄素能挡蓝光。我妈现在天天给我做这个菜，少吃油鸡蛋滑嫩菠菜清甜。我现在每周吃3次菠菜炒鸡蛋，眼睛酸胀感减轻不少，妈都说我揉眼睛次数少多了。第三个是原味巴旦木。维生素E能抗氧化给眼睛补营养。我早上出门抓5颗巴旦木放包里，路上吃掉。晚上熬夜眼睛也不那么酸了。真的比喝功能性饮料强多了！你们平时眼睛累的时候吃什么？有没有别的护眼小妙招？评论区聊聊呗！