你们那儿的早餐吃啥都太香了，紫米粥配马蹄肉煎饼还有迁西板栗，简单营养的健康食谱被你发现了。你是不是也有早上起来不知道吃啥的情况？其实吧，早餐简单点最好吃了。今天我就给你推荐个超级棒的早餐——松仁板栗紫米粥。这个早餐又好吃又能给全家带来健康呢。 你知道吗？紫米不是黑米，口感软绵糯滑的，特别适合煮粥。紫米里面有丰富的铁和花青素，吃起来补血养颜，特别好。女生嘛，气血足了日子才过得滋润。我家隔几天就煮一锅紫米粥，有时候放几个红枣或者桂圆进去，营养更是翻倍。 还有迁西板栗，那粉糯的口感和香甜的味道让人欲罢不能。板栗不仅好吃还健腰暖肾呢，简直就是餐桌上的营养明星。这碗粥里我还会放一点大兴安岭的野生松仁。松仁香得不行，吃起来酥脆还养生。 家里人吃早餐除了粥，我们还会准备一些小煎饼。像马蹄肉煎饼就挺简单的，用剩下的肉糜直接煎一煎就好了。金黄金黄的外皮里面还有脆脆的马蹄碎，我儿子每次都能吃好几个。 说起春节我们家也会包粽子。馅料是笋干菜肉的那种，软糯又劲道。蒸粽子的时候顺便蒸几个小红薯放在旁边做配菜也是不错的选择。 简单给你说说怎么做这个松仁板栗紫米粥吧。准备好紫米、红枣和板栗放进电饭煲里加水开始预约煮粥就好了。第二天早上打开电饭煲香味就出来了。 我给你讲一个冷知识：紫米里面有花青素呢可以抗氧化延缓衰老呢；板栗富含膳食纤维能促进消化；松仁里的不饱和脂肪酸可以降低血脂；红菜苔富含维生素C能增强免疫力；红薯热量低减肥期间吃了也没负担。 总的来说啊，早餐真的是一天中最重要的一顿饭啦！选择简单点但是营养的食物让大家享受美味的时候也能收获健康！你觉得怎么样？快动手试试吧！