有人喝绿茶觉得能减肥抗衰老，有人喝红茶觉得暖胃提神。这两种茶到底谁更健康？这确实得看你是什么样的人，以及你在什么季节喝它。 很多人习惯跟风，听说绿茶好就天天喝，其实这不科学。绿茶因为没发酵，保留了很多茶多酚，这东西在体内就是个“清道夫”，能帮着延缓细胞老化。不过肠胃弱的人要注意，空腹喝绿茶容易伤胃，甚至反酸、反胃。这时候红茶就更合适了，它是全发酵的，性质温和，就像冬天喝姜汤一样暖和。老年人或者体寒的人常喝红茶更好。 饭后千万别立刻喝茶，尤其是绿茶，鞣酸会跟铁元素结合，导致铁吸收不好。哪怕喝红茶也最好等一个小时以后再喝。 有些人吃药的时候还一直喝茶，这就麻烦了。绿茶咖啡因高，会影响像降压药这类药物的效果。如果晚上喝了绿茶睡不着觉，那是喝错了时间。 储存也有讲究。绿茶保存不了多久容易坏；红茶就耐放得多，越存越香，适合长期在家喝。 喝茶不能贪多，每天三五杯就够了。特别是肾脏功能不太好的人，喝太多会加重负担。 搭配也很关键。别一边喝茶一边吃点心糖果这种甜腻的东西，那样味道全没了。 茶虽好却不能当饭吃。有人为了减肥直接拿绿茶当饭吃，这是不对的。 关键的问题来了：到底哪个更健康？答案并不是绝对的。你要看谁在喝、什么时候喝、怎么喝。 比如怕冷、容易拉肚子或者胃口不好的人，红茶更适合；口干舌燥或者经常上火的人，绿茶更合适。 就像买鞋子一样，贵的不一定舒服。适合自己的才是最好的选择。 所以下次选择茶饮的时候不妨考虑这几点：你的身体状况、你是早上喝还是下午喝、怎么搭配食物吃、喝多少量合适。