想活得久点，先看看自己这4个习惯有没有？你有没有发现，有些人老得慢、活的长，却不明白为啥？其实长寿老人的生活里，有些做法挺值得咱们学学。接下来给你唠唠这四个小招，看你能做到几个。首先，身材匀称挺重要。研究说体重太重太轻都不好，现在好多人都超重了。胖了不光生病几率大，还可能减寿。比如说个身高1米6的女生，要是能把体重控制在55公斤左右就比较理想。平时保持正常体重，不光看着有精神，也少让身体得那些慢性病。 其次排便顺溜也是个关键。以前老话说“想长寿先肠瘦”，说的就是肠道健康的道理。每天规律排便能把体内毒素排出去，营养也吸收得好。早晨观察下自己拉粑粑的情况，如果顺畅了就说明肠道没问题；要是老便秘，体内垃圾攒多了肯定伤身。 第三得吃得香。年纪大了以后很多人不爱吃饭，但要是还能有个好胃口说明你胃动力不错。能多吃点就不会缺营养；相反老是没食欲的人容易营养不良。 最后心态乐观最要紧。研究表明开心的人不容易生病，心情好能帮你减轻压力。老发火或情绪差容易内分泌失调。 总之健康长寿得靠平时一点一滴积累。这四个习惯你要是全做到了恭喜你身体挺棒的；要是还有点不足也别急着泄气，赶紧改改生活方式把它捡起来就行。希望大家都身体棒、事事顺。