冰雪运动热潮让大家都在玩，但有个叫“雪盲症”的毛病正在悄悄威胁健康，所以科学防护不能拖。现在全国各地的雪场和冰雕景区人多起来了，可不少游客因为长时间在雪地里没保护眼睛，眼睛又痛又看不清甚至失明去医院了。雪盲症其实是紫外线角膜炎，主要是雪地反光把强烈的紫外线照进了眼睛。雪面能把80%以上的紫外线反射出去，比草地和水面厉害多了。如果眼睛一直盯着这些强光看，角膜上皮细胞会被晒伤，导致红肿、疼得睁不开眼、怕光流泪，严重的还会暂时看不见。虽然这种伤通常过段时间能好，但如果反复被伤到，角膜可能会出大问题。 研究发现，UVB和UVA这两种紫外线都能穿透大气层落到地上，雪地的反光会让它们的威力更大。就算是阴天或者多云的时候，紫外线照样能穿过云层打到地上。到了晚上虽然没阳光直射了，但路灯和月光照在雪上的反光还是有风险的，这一点大家很容易忽略。 为了防雪盲症，关键是要挡住紫外线。市面上很多专业护目镜都有个UV400标识，意思是能挡住400纳米以下的紫外线，连UVA、UVB和部分UVC都拦得住，防护率接近100%。专家说，挑护目镜最好选带侧挡板的款式，这样能防止侧面的反光进来；镜片颜色也得看天气挑，晴天用深色的更护眼。 除了装备防护外，活动时间和强度也得管着点。医生建议在强光下活动别超过两小时就得去暗的地方歇歇闭目养神或者滴点眼药水缓解疲劳。平时多吃点维生素A、C、E这些抗氧化的东西对眼睛也有好处。不过很多人觉得阴天就不用戴了或者随便拿个太阳镜代替专业护目镜，这其实很危险。 未来随着冰雪经济发展得越来越好，这种防护教育得进公共卫生体系里去做。相关部门可以联合医院和体育机构编个健康指南，把装备标准定细点，还可以通过手机啊什么的发科普文章让大家知道怎么玩才能又安全又快乐。 总的来说，看美景和玩得开心很重要，但安全更不能马虎。只有个人防护意识强起来加上社会服务跟上了，才能真正享受冰雪运动带来的乐趣，保护好我们的眼睛去发现那些美。