咱们练太极拳，不管是哪派，起手第一步基本都一样，就是左脚往左边迈半步。为啥非得左脚先动呢？不光是太极拳，大多数武术都是左脚先开，这里面有讲究。中医讲左肝右肺，肝主血，肺主气。因为血比气跑得快，所以得先动脚把血路打通，再把气理顺。这就好比做饭，先得开火暖锅，再下料才香。如果先动右脚，右边是肺主气，气跑得太快，血跟不上，容易练岔气。 说到开脚的动作，一般是两脚与肩同宽，脚尖微微内扣。这动作不光是为了好看或者好看。打技击的时候这步好发力，练养生的时候也有用。肩膀宽的距离刚好能打开大腿内侧的脾经、肾经和肝经这三条阴经；脚尖内扣还能把大腿外侧的膀胱经、三焦经、胃经这三条阳经也一起带开。 这一步其实挺关键的。把六大经脉都打开后，后面的手眼身法步才能练得顺溜。咱们常说的内家拳之所以养生效果好，就是因为这些细节做得讲究。