职场里因为特定场景引发头痛的情况越来越多，专家们提醒大家，这是身体在向你发出预警。南京的张女士持续半年一上班就头疼、脑子转不动，下班就没事，检查也没看出啥毛病，医生发现她是中度焦虑。这种事在各地门诊里也都有，好多人觉得工作环境就是让自己头疼的导火索。 首都医科大学宣武医院的专家说，这毛病主要是压力大惹的祸。老在紧张、疲惫的环境里混，大脑就养成了“一上班就累”的习惯。一到那个点，身体的神经内分泌系统就会启动应急程序，让皮质醇这种激素猛分泌，血管一收缩、肌肉一紧绷，头就疼了。这是身体对外界压力的反应。 虽然大多数时候头痛都是功能性的，没什么大毛病，但长期不理它，焦虑和疲劳会更重。大家千万别觉得头疼就一定是压力大了，可能还有别的病。研究发现头痛原因特别复杂，得靠专业检查来搞清楚。 专家给大家支了个三级招儿：头疼来了赶紧换个环境透透气；平时工作别太紧绷着；平时多运动、培养点兴趣爱好来增强抵抗力。万一头痛疼得厉害、身上没劲、发烧了或者受伤后加重了，得赶紧去医院看看是不是有大毛病。 现在大家都知道工作节奏太快了，得把健康当回事。企业也开始在流程优化、设置减压室、提供心理服务这些方面下功夫了。专家建议以后把压力管理的知识教给大家，还得靠社会大家一起来把健康管理做好。 大家可得记住了，头痛虽然看着不起眼，却是身体在喊疼呢。从这些例子看，职场压力对我们的身心影响太大了，学会听身体的话特别重要。咱们既要拼命工作，也不能忘了照顾好自己的身体。