浙江有个63岁的老头，每天光是玩手机就能花上6个小时，结果弄得拿筷子、端水杯都成了难事，最后不得不去医院动刀！医生说这种情况可不少见。FM93广播里转了个事儿，现在沉迷手机的不光是年轻人了。前段时间有个70多岁的老太太上了热搜，天天一睁眼就刷手机，刷到半夜不睡觉，最后查出近视高达2300度，医生说再这样下去视网膜可能会出问题。 越来越多的老人被手机给“绑”住了，谁能想到长时间看手机受伤害的不仅是视力？杭州的张大伯（化名）就把这事给闹大了，最后不得不靠手术解除痛苦。这位张大伯之前每天刷6个小时手机，现在脖子疼得受不了还得手麻得动不了。 这个退休的张大伯是个铁杆“网瘾老人”。退休后他爱上了看短视频和直播，每天一睁开眼第一件事就是躺在沙发上“葛优躺”，低头看屏幕一刷就是大半天。一开始他只是觉得脖子僵硬酸痛，转头还有响声，他以为是上了年纪的老毛病，贴个膏药休息会儿也就没事了。 谁知道半年后情况变糟了：颈肩部位和右手都开始持续酸痛麻木，转头疼得要命，连半夜都被痛醒。现在连拿筷子端水杯都费劲，日子过得一团糟。他这才赶紧去了西湖大学医学院附属杭州市第一人民医院疼痛科看门诊。 接诊的俞良主任一查就知道病根在哪：老人家的颈椎本来就老化了，长期低头玩手机简直是“雪上加霜”。俞主任决定给张大伯做个椎间孔镜微创手术，切口只有钥匙孔那么大。术后当天他的疼痛明显减轻了很多，复查时手指也不怎么麻了。 张大伯这案例不是唯一的。调查显示全国超七成退休老人一天玩手机超过4小时。随之而来的是“手机脖”——颈椎病找上门来的人越来越多。很多人纳闷：年轻人也常玩手机，怎么偏偏我们更容易中招？俞主任说主要是老年人的颈椎太脆弱了。年轻人骨骼肌肉弹性好，能扛得住长时间低头；可老年人不行啊。 当你低头看手机超过60度时，脖子得承受25公斤以上的压力；要是侧身窝着沙发看或者趴着低头看那更是错上加错。再加上长时间不休息一直刷个不停，肌肉一直紧绷着没法放松就更容易受伤了。 颈椎病变是慢慢积累出来的毛病。俞主任提醒大家一旦发现颈部僵硬酸痛、转头有响声、手指麻木拿不住东西或者头晕眼花走路不稳等等这些信号时就得提高警惕了。这时候千万别不当回事儿或者乱按摩乱吃药哦！ 其实手机本身没那么可怕，关键是怎么用才行！每天别超过2小时一次别超过30分钟；坐直身子把手机拿平或者稍微低点别低头；可以用支架托着减轻负担；子女们多陪老人聊聊天开启护眼模式调大字体帮助他们少看一会儿；如果真觉得不舒服赶紧去正规医院找骨科或者疼痛科检查一下吧！ （来源：FM93交通之声 记者：王桔 通讯员：李煦）