最近天气暖和起来了，但温度起伏还挺大，而且早晚温差也明显，特别是在开学之后学生们都聚在一起了，春节过完大家又开始返工返岗，外面踏青赏花的人也变多了，这时候各类传染病传播的风险还是很高的。 河南省疾控中心的专家根据传染病监测数据给大家算了一笔账，说这次三月份大家要特别留意诺如病毒感染性腹泻、流行性感冒和肺结核这三个病。 首先是诺如病毒感染性腹泻，这个病毒一到冬天就容易发作，传染性特别强、传得也快，大家基本上都会中招，而且治好后还容易再得。它传播的路子可多了，吃了不干净的食物特别是贝类海鲜、喝了没处理过的水、摸了被病毒污染的东西或者吸到别人吐的气儿都能染上。现在就是诺如病毒的高发季，学校和幼儿园这些人扎堆的地方、家庭聚餐还有外出吃饭的地方最容易出事。要是突然出现呕吐拉肚子的症状，赶紧去看医生。 怎么防护呢？第一要多洗手，吃饭前上完厕所或者准备东西之前，一定要用肥皂和流动水把七步洗手法给做了一遍，洗手时间别少于20秒。如果出门不方便洗手就用酒精消毒液擦擦。第二注意吃东西卫生，东西都要煮熟煮透尤其是海鲜别生吃也别半生吃；蔬菜水果得洗干净再吃；水只喝烧开的或者正规厂家的瓶装水；生的和熟的食物分开放别弄混了。第三打扫卫生要规范如果家里有人吐了或者拉肚子弄了一身脏的地面和东西就得用84消毒液消毒处理的时候戴着口罩手套处理完再把手洗干净防止二次感染。 再说流行性感冒这是由流感病毒引起的呼吸道传染病一旦得病发病急症状重体温能烧到39度以上还会头痛浑身疼特别难受而且还容易传染给别人主要是通过飞沫和密切接触传的现在我省流感情况有所好转但还在流行期学校、养老院这些人多的地方还是容易暴发疫情得小心点。 怎么预防呢？第一打疫苗是关键按照《流行性感冒诊疗方案（2025年版）》建议所有6个月以上没有禁忌的人都去打一针优先推荐给医务工作者、老人、慢性病患者、孕妇、小孩还有照顾小孩的家人等等。第二个人卫生要做好勤洗手别用手揉眼睛鼻子嘴巴打喷嚏时用纸巾或者胳膊肘挡住别对着人喷出门少去人多空气不流通的地方去的话要戴好口罩。第三多锻炼身体增强体质平时散散步打打太极拳保证充足的睡眠别太累了。第四身体不舒服赶紧去医院要是发烧咳嗽就说一声自己去过哪儿或者接触过谁别出去传染别人了。第五重点场所要管好学校和家里多开窗通风定期打扫消毒发现有人发烧扎堆了就赶紧上报。 最后是肺结核这是一种通过呼吸道飞沫传播的慢性传染病主要表现为咳嗽咳痰好几个星期不爱好还有胸闷低烧没力气没胃口消瘦盗汗有些人症状不明显容易被忽略三月份学校都开学了学生们挤在一块儿教室里空间小一旦有人带着病菌没被发现很容易在学校里传开肺结核本来就是学校重点防控的病正好这时候是高发期学校家长和学生都要重视起来共同努力做好预防和控制工作。 怎么防呢？第一主动配合检查别隐瞒病情学校会给师生做体检学生和家长要积极参加要是咳嗽咳痰超过两个星期就赶紧去结核病医院看看确诊了就跟学校说一声第二注意个人防护多开窗通风别随地吐痰打喷嚏用胳膊肘挡住口鼻饮食营养均衡劳逸结合保证睡眠和户外运动增强体质第三规范化治疗肺结核通常要吃6到8个月的药耐药的要吃18到24个月按医生说的按时吃药绝大部分病人都能治好（来源：河南疾控）