面对批评后的小情绪，你先给你自己放一天假吧。阿行把同事们叫到一块给自己提意见，想改善自己的工作表现。虽然觉得他们提的意见很中肯，对自己帮助也大，但是心里却很不开心。教练问他为什么会这样呢？阿行自己想了一下，或许是因为自己有一个固定的标准，别人的做法不符合这个标准吧。教练把这个问题的关键给阿行点破了：你把不开心看成了一个问题。其实呢，阿行找别人提意见的目的是为了让自己成长，做好工作。既然这样，为什么还要要求自己一定要开心呢？允许自己暂时不开心，反而能更好地支持自己。 如果不开心就等同于失败吗？完全不是这样。不开心实际上是成长过程中一个重要的信号灯。阿行曾经把不开心当作坏事，听了教练一番话后才明白过来。不开心说明他在面对别人的意见，说明他还没有麻木。这时教练笑着说：“哈哈，现在你听我这么一说是不是挺开心的？”阿行点了点头：“我明白了。” 我们把“开心”从KPI里面拆下来吧！开心也会很快过去，不开心也会很快过去。执着于一定要保持好心情反而可能让我们感到压抑。允许自己暂时不开心才是真正的自我支持系统。当我们不再把情绪当作敌人看待的时候，情绪就会为我们让路；当我们把批评当作燃料来使用时，成长才会真正发生。