哎呦，大家可千万要注意喽！最近接连发生的这几起病例太吓人了！ “静脉血栓栓塞症”这东西真的是太容易被忽视了，一不小心就会危及生命啊！ 这个2月21日，四川成都的大一女生小艾（化名）坐着31小时硬座去广东上大学，刚下车就在站台上昏倒了！心脏直接停跳了！医生说是因为这种病。后来给她抢救了6个小时才捡回一条命。 2月23日的情况也挺凶险。60岁的王阿姨（化名）跟家里人从安徽老家开车回杭州，路上堵得一塌糊涂，足足坐了10个小时。下车之后突然胸口剧痛、呼吸困难，眼前一黑直接晕倒在地上。后来杭州市中医院确诊是急性肺栓塞。 这个“静脉血栓栓塞症”到底是什么玩意儿呢？还有啥危害？咋预防呢？国家应急广播最近专访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管外科的主任罗小云。 罗主任给咱们解释了一下：静脉血栓栓塞症其实就是下肢深静脉血栓和肺动脉栓塞这俩病凑一块儿了。 一旦血栓从腿上掉下来跑到肺里，那就是急性肺栓塞了。这时候可能会胸闷、气促，严重的直接危及生命甚至猝死。 为啥呢？因为咱们腿上的血回流主要靠肌肉收缩来挤。要是腿一直不动弹，血流速度就会变慢，血就会淤积在腿里形成血栓。 这血栓一旦跑到肺里堵住血管，就是急性肺栓塞。要是心脏有啥先天性的结构问题，血栓还能跑到动脉系统里去。要是堵到了脑子上，那就是脑梗了。 除了坐飞机、坐火车、自驾这种长途旅行容易得这个病，咱们平时上班办公、打游戏、打麻将长时间坐着也很危险。 还有那种长期卧床的病人发病风险也特别高。 那咋判断自己是不是得了这个病呢？一般腿累的时候就是没劲、发麻这些感觉。 但如果是下肢深静脉血栓的话，最明显的就是肿了！腿发酸发胀甚至疼得厉害。 如果是肺栓塞的话会突然感觉胸闷、喘不上气、咳血甚至晕倒过去。 这时候可得赶紧去医院看医生了！ 有人听说得了这个病之后自己在家按摩、针灸想把血栓揉碎？这可是要命的事！ 千万别自己瞎折腾！应该赶紧去医院让医生评估一下到底咋回事儿。 得了这个病通常没啥感觉，所以预防比急救重要多了。 记住这三个方法能帮咱们远离危险！ 小腿肌肉简直就是咱们身体的“第二心脏”啊！ 要是非得长时间坐着躺着不动弹了，一定要多活动活动下肢做个简单的踝泵运动！ 就是这么勾脚、绷脚还有环绕这几个动作。 动作要慢一点感觉一下肌肉是怎么收缩放松的。 幅度要大一点在能承受的范围内做到最大角度。 频率要够高一点每小时做个5到10分钟或者每组动作做个20到30次一天多做几次也没事。 另外水分一定要跟上不要因为在车上或者路上就不喝水了！ 每天喝够1.5到2升水别让血液太黏稠了这样就能降低血栓的风险。 还有就是穿衣服要宽松点别勒得太紧必要的时候提前咨询医生使用医用弹力袜这样能改善血液循环预防下肢深静脉血栓形成。 医用弹力袜穿上之后能给静脉壁一点压力借助梯度压力血液就能顺畅地流回来了！ 建议血液黏稠度高的人或者怀孕的女性长途旅行的时候在医生的指导下正确使用医用弹力袜哦！ 国家应急广播提醒大家不管是在旅途上还是平时上班工作都要尽量避免长时间久坐久卧赶紧动起来吧！