给正在焦虑的你写一封信:别急着给自己贴上“抑郁症”的标签。在意别人的看法是成长的必经之路

学生时代的我们,尤其是那个对“第一”有着执念的大二生,总觉得只要拿到了全校第一名,就能把光环穿在身上,好像这样就可以高枕无忧了。其实不然,“光环”这个东西反而成了枷锁。高中那会儿,你多少次站在领奖台上,掌声和羡慕的目光像潮水一样涌来。可没多久,你就发现真正的威胁不是考试的分数,而是同桌多背了十个单词,隔壁班同学又报了竞赛班。你的注意力全被外界的动态牵扯了,自己的内心却一片荒芜。 你开始像个雷达一样,24小时扫描别人的一举一动,担心有人超过自己。这种焦虑就像一根绷紧的发条,越拧越紧,甚至开始失眠、消瘦。你是不是经常问自己——我到底在为什么而活?其实答案很简单:对优越感的执念才是真正的毒药。 优越感本身并不可怕,可怕的是我们对它的疯狂追逐。享受“别人家的孩子”这个标签的同时,我们也害怕标签褪色。一旦有人靠近我们或者超过我们,就会把对方当成假想敌。 这种光环其实是一把锁。父母、老师、同学把你当榜样时,他们的自豪感不知不觉地被你内化了。于是你开始为了别人的评价而活。可你有没有想过,世界很大啊,比你聪明、比你努力的人多如繁星。 大二就像一面镜子照出了你的真实模样:目标不再是动力而是恐惧;快乐变得脆弱不堪;注意力完全收不回来照顾自己。于是你问自己:我是不是病了?别急着给自己贴上“抑郁症”的标签。在意别人的看法是成长的必经之路。 给正在焦虑的你写一封信:别急着给自己贴上“抑郁症”的标签。在意别人的看法是成长的必经之路。 给自己一点时间:今天少刷一次排名;明天多写一篇日记;后天跑十公里或读十页书——让身体和大脑先动起来,情绪才会跟上。大二不晚啊!二十岁正是把“我”字写长的年纪。 摘掉假想敌的面具吧!你会发现世界很大、舞台很多、观众永远不会缺席。但主角只有一个——那就是此刻正在阅读的你。