北京国丹医院的刘云涛医师说，白癜风和身体里的微量元素关系特别紧密。很多人要么把微量元素当成万能药猛补，要么干脆不管不顾，这两种极端做法都容易让病情变得更糟。想把皮肤调理好，得先弄清楚微量元素到底是干啥的，别瞎吃。跟白癜风关系最大的是锌、铜、铁这几种金属。它们是黑色素合成必需的酪氨酸酶的核心材料。要是身体里缺了这些元素，酪氨酸酶就不干活了，黑色素自然也就造不出来了；可要是补得太多，身体又受不了，代谢负担加重，也容易出毛病。所以补微量元素的原则就是“天然摄入，适量就行”。 最好别光靠那些药片和补品来补充，多吃点天然的食物最安全。像坚果、动物肝脏、豆制品、淡水鱼、还有新鲜蔬菜和水果里都有不少锌、铜、铁。平时多换换花样吃饭就行，没必要非得盯着一样吃。这种事儿不能急功近利，慢慢吸收才好。要是实在担心自己缺东西，可以去医院查查看再定补啥。 除了这些专门的营养物质，日常吃饭也要讲究搭配均衡。只有把身体底子养好了，黑色素细胞才能有劲儿修复白斑。这样一来病情就稳当多了，也能避免因为营养不良影响恢复的速度。