南京市妇幼保健院儿童保健科的朱春副主任医师跟大家聊聊，家里要是有“夜哭郎”，可千万别小看这事儿。很多孩子一到晚上就炸锅，不仅哭还磨牙，白天情绪也不好，连个子都长得慢。其实这背后的原因挺复杂的，是身体在提醒你要注意了。 我想问问解雅春副主任医师，宝宝夜里总是哭醒是咋回事？一般来说，这种情况要么是习惯养坏了，比如总抱着睡或者含着奶睡；要么是身体不舒服，饿了渴了，或者被子太厚太闷；甚至还可能是生病了，比如鼻子堵着、嗓子里有东西、缺维生素D什么的。 老有人说孩子磨牙是肚子里有蛔虫，其实现在卫生条件好了，寄生虫早就不是主要原因了。更多的时候，是因为长牙、换牙时候的咬合问题；或者白天玩得太兴奋、吓到了；甚至是因为睡觉时呼吸不畅导致缺氧。 既然知道了原因，咱们就来把孩子哄好。家长别太着急，先试试这些小招数： 给宝宝养成固定的睡前仪式，比如洗澡、讲故事、关灯这套流程，让孩子知道做完这些就要睡觉了。睡前一小时千万别看手机电视。 把房间弄得舒服点，温度别太高也别太低，最好在22到26度之间；灯光调暗一点；被子厚薄合适就行。 晚上吃饭别吃太饱太油，睡前一两个小时就别再吃东西了。 在医生的指导下按时给孩子补点维生素D和钙。 改掉不好的入睡习惯，比如少抱着睡或者摇晃着睡。宝宝要是醒了先别马上抱起来，可以轻轻拍拍他，慢慢让他自己接着睡。 最后朱春医生提醒大家，睡眠问题虽然看起来小事一桩，但对孩子的生长发育、情绪还有免疫力都很重要。要是折腾了很久还没改善，最好赶紧带孩子去看看医生，别耽误了孩子的健康。